MENTAL TRAINING
Il calcio si gioca con la testa.Se non hai la testa, le gambe da sole non bastano Johan Cruyff Cosa è il Mental Training?Il Mental training è l’allenamento che permette all’atleta di migliorare le sue capacità mentali e il suo atteggiamento, affinché possa esprimersi al meglio delle sue potenzialità. Per superare paure, limiti, spingersi al […]
RISCALDARSI MENTALMENTE
Il riscaldamento mentale è una tecnica che permette all’atleta di porsi nel giusto atteggiamento mentale e nella giusta concentrazione per rendere al meglio e raggiungere la Peak Performance. Tutti gli atleti, a livello professionistico e non, svolgono un riscaldamento fisico prima della prestazione. Questo serve a preparare il proprio corpo a quello che dovrà eseguire […]
SELF-EFFICACY E PERFORMANCE
Uno dei fattori che maggiormente influenza la prestazione è la fiducia che l’atleta ripone nelle proprie capacità di affrontare una competizione. Può accadere che la persona, anche se in possesso delle competenze e delle capacità necessarie per fronteggiare la situazione, dubiti delle proprie risorse. In questi casi, la mancanza di fiducia in se stessi può […]