LA VISUALIZZAZIONE
“ Se puoi sognarlo, puoi farlo”Walt Disney Il colonnello americano George Hall venne tenuto prigioniero in Vietnam in condizioni disagiate per circa cinque anni e, sicuramente, non gli fu possibile giocare a golf, il suo sport preferito. Per tutto il tempo in cui rimase prigioniero il colonnello giocò ogni giorno mentalmente a golf, almeno una […]
GOAL SETTING E PERFORMANCE
Il goal setting, o formulazione degli obiettivi, è una strategia funzionale per incrementare la prestazione di atleti di varia età e livello. È uno dei punti chiave della preparazione mentale in ambito sportivo, in quanto comprendere che cosa si vuole ottenere, in quanto tempo e con quale strategia accresce notevolmente la probabilità di avere successo. […]
L’ALLENAMENTO MENTALE NEL GOLF
“La mia mente è la più grande arma che ho a disposizione. La psicologia delgolf è complicata ed è un insieme di forza d’animo, fiducia in se stessi, gestione delle emozioni e capacità di richiamare velocemente i successi passati, per essere in grado di superare i momenti difficili”.Tiger Woods L’allenamento mentale nel golf, e in […]
I MAGICI UNDICI METRI
Magici e, allo stesso tempo, maledetti sono i metri dai quali viene calciato il rigore e che portano con sé numerose dinamiche psicologiche. Magici perché il giocatore è solo davanti al portiere con la palla ferma e può mettere in campo tutte le sue abilità tecniche e mentali. Maledetti perché numerose sono le dinamiche interne […]
IL CALCIATORE PROFESSIONISTA E IL MENTAL TRAINING
Tutte le volte che viene giocata una partita l’attenzione viene focalizzata sulla mentalità della squadra, sullo stato psicologico del calciatore, sull’atteggiamento con il quale è stata affrontata la partita.Questo perché è ormai noto che la componente mentale è ciò che davvero permette di fare la differenza, è ciò che distingue un campione da un quasi […]
ALLENA IL TUO TALENTO
Da sempre nel calcio, e nello sport, si sente parlare di talento quando viene descritta la prestazione di grandi atleti che compiono imprese memorabili, suscitano emozioni diventando figure iconiche e fonte di ispirazione per numerosi bambini. Ma è davvero sufficiente avere talento per diventare un campione oppure è necessario lavorare ed impegnarsi per allenarlo e […]
IL TALENTO DI DE KETELAERE
Domenica 13 Novembre si è conclusa la quindicesima giornata di campionato ed è iniziata la pausa per i mondiali in Qatar. Da qualche settimana numerose sono le polemiche su Charles De Ketelaere e sul suo rendimento al di sotto delle aspettative e delle sue reali potenzialità. Il calciatore classe 2001 è arrivato quest’anno al Milan […]
LA MENTALITÀ DI UN CAMPIONE
Francesco “Pecco” Bagnaia si è laureato campione del mondo nella Moto GP con la Ducati a Valencia. Il primo italiano dopo 13 anni dalla vittoria di Valentino Rossi e su una Ducati, che non otteneva il titolo da 15 anni! Bagnaia ha costruito questo suo secondo titolo iridato, il primo nella classe regina, con testa, […]
ANSIA DA PRESTAZIONE NELLO SPORT
Nello sport l’emozioni hanno un impatto determinante sulla performance. Lo stato emotivo in cui l’atleta si trova in un particolare momento determina ogni suo comportamento e può favorirlo od ostacolarlo nel raggiungimento dei suoi obiettivi. Lo stato emotivo, infatti, influisce sulla capacità di rimanere concentrati e di dirigere l’attenzione, sulla self-efficacy e sull’autostima, sulla memoria, […]
ATTENZIONE E CONCENTRAZIONE NEL CALCIO
L’attenzione e la concentrazione sono due abilità mentali determinanti per il conseguimento di una prestazione di alto livello. Sapere gestire l’attenzione e la concentrazione è fondamentale per ogni atleta ed in particolare per un calciatore che gioca una partita di 90 minuti, dove sono presenti numerosi fattori distraenti. La diminuita capacità di focalizzare le proprie […]